长沙SEO关键词优化有几个关键方法：

1. 关键词研究和选择：通过市场调研和竞争对手分析，确定与目标受众需求相关且具有一定搜索量的关键词。可以使用关键词研究工具，如Google AdWords关键词规划工具、百度指数等来辅助选择合适的关键词。

2. 关键词分布与密度：将选定的关键词合理地分布在网页的标题、描述、正文、URL等位置上，以及图片的Alt属性中。要注意关键词的密度，避免过度堆砌关键词，而是自然地融入内容中，保持内容的质量和可读性。

3. 长尾关键词优化：除了主要关键词外，还可以优化一些长尾关键词。长尾关键词是指搜索量较小但具有更精准需求的关键词，通常包含3个以上的词汇，可以更好地定位目标受众，同时也面临较低的竞争压力。

4. 内部链接优化：通过在网站内部设置合理的链接结构，将关键词作为锚文本进行内部链接，帮助搜索引擎更好地理解网页内容和网站结构，提高关键词的权重和排名。

5. 监测与调整：定期监测关键词的排名和流量情况，根据数据分析结果进行相应的调整和优化。可以使用SEO工具来跟踪关键词排名和流量，并结合其他指标评估关键词的效果，对不同的关键词进行优化策略的调整。

这些方法是长沙SEO关键词优化的重要手段，但并非绝对，根据具体情况和算法变化，还需要不断学习和实践，持续优化网站的关键词排名。