Znate da treba da ih radite. Evo kako da to zaista i činite. Autor: dr Šona Harison Vežbe istezanja su toliko važne, da nema potrebe o njihovom značaju...
Tag - zdravlje
Autor: Izabel Garsija Da li se ikada osećate kao da ste se našli u bezizlaznoj poziciji kada je pitanju gubitak težine? Znate te momente – kada vežbe i dijeta...
Autorka: Džin Lim Kada odlučite da počnete sa treninzima, moguće je da imate strah dok prilazite tegovima i spravama za vežbanje: šta ako pogrešite, ako ne...
Autor: Marti Manson Kada je reč o strategiji vežbanja za mršavljenje, hodanje je u tom smislu potcenjeno. Vreme je da se to promeni. Postoji mnogo stvari koje...
Autor: A. Roberts Mnogo ljudi širom sveta se ugojilo tokom protekle godine. Bila je više nego stresna, a situaciju je dodatno pogoršala činjenica da smo njen...
Autor: Otumn Kalabreze Nikad nećete steći kontrolu nad životom – svojim zdravljem, ishranom, bilo čim – ako razmišljate o tome „šta vam se događa”. I zato je...
Ponekad se čini da je neverovatno tanka linija između ljubavi i mržnje prema sopstvenom telu, ali postoji mnogo toga što možete da uradite da biste ga konačno...
Autor: Keli Hogan Ako pokušavate da smršate, na prvi pogled ima smisla da izbacite što više kalorija iz svoje ishrane. Nažalost, i dalje je moguće da ne jedete...
Autor: Pejdž Vener Mnogi ljudi koji počnu da vežbaju, uskoro vide da im entuzijazam opada, jer im ciljevi deluju sve dalji i dalji. Jedan od načina da...
Autor: Niramitra Redi Industrija za mršavljenje i fitnes industrija uspešno prodaju pogrešne informacije – popularne planove ishrane, tablete za skidanje...
Zašto skoro svi mogu da budu u sjajnoj formi, ali da je ne zadrže? Iz nekog razloga, mnogi ljudi budu zadovoljni kratkotrajnim rezultatima. Umesto da se...
Autor: Loren Gelman Sa kim jedete, šta mislite o vežbanju i još iznenađujućih faktora mogu biti razlozi zbog kojih se prejedate, a kada postanete svesni...
Autor: Nejt Mijaki Ako se divite „isklesanim” momcima i devojkama sa velikih ekrana, znajte da iza toga stoji tajna, sedmodnevna strategija za usavršavanje...
Autor: Erik Folstrou Svi znamo šta da radimo kako bismo došli u formu. Međutim, većina ljudi sebi postavlja nerealne ciljeve i onda dolazi u iskušenje da ide...
Autor: Pem Obrajen Vreme u koje ćete jesti možda je podjednako značajno kao i pitanje šta jedete, kako pokazuju nova istraživanja. Iako možda niste znali...
Autor: Deni Spajs Stresiranje u vezi sa mršavljenjem je česta pojava, čak iako znate sve u vezi sa fitnesom i ishranom, a deluje kao da ne možete da pronađete...
Pravilna ishrana predstavlja izazov tokom cele godine, a posebno kada dođe hladno vreme. Svima nam je ipak dobro poznato da je tada vreme za toplu supu i...
Bez obzira na to da li želite da skinete nekoliko kilograma ili samo da održite svoju kilažu, treba da znate koji su to benefiti kontrole porcija kojom možete...
Ako niste ustajali iz fotelje poslednjih nekoliko nedelja, a i dalje vam se ne ustaje iako to od vas traži svaki deo vašeg tela, motivišite se da počnete sa...
Autor: Kit Lai Većina ljudi fitnes dovodi u vezu sa pozitivnim momentima, ali ga često i preterano uzdiže i dozvoljava da im život kontrolišu ishrana i...
Autor: Pejdž Vener Mnogo toga je važno kada je reč o „kućnoj” fizičkoj aktivnosti i ciljevima koje želimo da ostvarimo, ali za početak – napravite planove za...
Pod nazivom „Nova dimenzija medicine sporta” proteklog vikenda je završena druga Međunarodna konferencija medicine sporta Srbije. Zaključak svih učesnika...
Širom planete Zemlje ljudi danas obeležavaju Svetski dan zdravlja, a tim povodom biće organizovan Dan otvorenih vrata zdravstvenih ustanova Srbije, kao...
Činjenica o hlebu: Hleb je bogat vlaknima I lako se vari, sadrži dosta hranljivih materija, ali pažljivo birajte hleb da biste uspešno smršali Pokušavate da...
Dolazi proleće i vreme za prolećno čišćenje. Osim toga što čistimo kuću, ovo je odličan trenutak i da se pozabavimo našim telom.Velike su šanse da ste možda i...
Život nam je zaista postao ubrzan, preplavila su nas iskušenja, poteškoće, masa informacija, nestali su mir i tišina, mogućnost da ostanemo sami i da...
Filip Nikolow iz Svilajnca ima 26 godina i pre 5 godina mu je dijagnostikovan dijabetes tip 1. Prihvatanje i mirenje sa tom činjenicom zahtevalo je snagu, ali...
Varijacija je na temu Zlatnog mleka, Moon Milk, je vrlo zdravo i hranljivo uz dodatak neverovatne Ašvanagnde, koja je pokazala fenomenalne rezultate u borbi...
Nažalost, svedoci smo vremena u kojem se sve ono što je neophodno i kvalitetno često nimalo ne vrednuje – počev od samog zdravlja i života. Postale su bitnije...
Nemojte držati dijetu! Umesto toga, pokušajte da pomoću ovih saveta promenite navike u ishrani i stvorite održive i zdrave obrasce, koje možete primenjivati u...
Ostavite se zelene salate u koju uvijate ono što jedete – savršeno je zdravo da uživate u ugljenim hidratima za kojima žudite. Imaćete više energije Da, hleb...
Izuzetno veliki broj različitih dijeta na koje možete naići postaje veoma opterećujući za sve one koji žele da se oslobode viška kilograma. Rešenje je u...
Da li ste zabrinuti da ćete početi da gubite pamćenje? Da li vam je teško da se koncentrišete na zadatke? Naš odličan novogodišnji plan može da vam poboljša...
Peta po redu regionalna ProFemina konferencija, u organizaciji magazina “Lepota i zdravlje” održaće se 11.aprila od 10 do 19h, u Mikser House-u (Karađorđeva...
Više od 90 odsto pušača u Srbiji pušenje definiše kao bolest zavisnosti. Ovo je veliki pomak, ka smanjenju broja pušača, u odnosu na raniji period kada je...
Tim američkih istraživača je objavio da je fizička aktivnost najdelotvorniji vid borbe protiv globalne epidemije gojaznosti i kardiovaskularnih bolesti...
Otkrića potvrđuju da je vežbanje važna komponenta celokupnog zdravlja i da je od ključnog značaja u borbi protiv gojaznosti Ako pokušavate da smršate, bolje je...
[pullquote] Vežbanje ubrzava složene procese u našem umu koji mogu da spreče depresiju. Umereno vežbanje može da poveća nivo neurotransmitera koji regulišu...
Skoro svi koji su ikada držali dijetu znaju koliko je teško održati smanjenu telesnu težinu. I skoro svi se, uključujući brojne naučnike, pitaju šta je za to...