Hrana&Piće

Vaš nutricionista: Dijete za izbegavanje

Nisam bila sigurna kako da započnem naše druženje na Adria Daily, ali nedavno saznanje da je jedna mada žena svoj problem sa povišenim lipidima odlučila da reši veganskom ishranom, i to prilično pogrešno isplaniranom, rešila sam da vam prvo ispričam šta sve ne treba da radite.

belly-2354_1280Mnogo je dijeta, novih ili već dobro poznatih, koje obećavaju neverovatne rezultate za kratko vreme. Naravno, ima i onih koje duže traju, ali i jedne i druge nisu ni malo jednostavne, ne daju dobre rezultate, i mogu ozbiljno da ugroze vaše zdravlje. Imaju još jednu zajedničku osobinu, ni jedna vam neće pomoći da se zaista, i trajno, rešite masnih naslaga, kao ni loših navika koje su vas dovele do toga da vam je dijeta potrebna. Često mi se ljudi obrate tek nakon što su isprobali razne dijete i dijetice koje im nisu pomogle. Dešava se i da me ljudi pitaju koja je dijeta najbolja za njih, misleći da ću im preporučiti neko sedmodnevno čudo, i da im se onda ne dopadne odgovor koji od mene dobiju- na osnovu vašeg zdravstvenog stanja i stanja ishranjenosti organizma, moraju se birati odgovarajuće namirnice koje će zadovoljiti potrebe organizma za energetskim, gradivnim i zaštitnim materijama. Nema brzih rezultata, nema preobražaja bez promene navika, i ove dijete nikako nemojte isprobavati:

  Bolnička dijeta

Legenda kaže da je ovo dijeta koja se drži u bolnici, ali ja se nisam susrela sa tako nečim dok sam stažirala ufood-1068290_1280 jednom kliničko bolničkom centru. U razgovoru sa kolegama koji rade u bolničkim ustanovama, zaista nisam saznala u kojoj se to bolnici drži ova dijeta. Koliko sam shvatila, ponavlja se više ciklusa od pet dana, tokom kojih se jedu samo jaja, dvopek ,paradajz, narandže, vrlo malo kupusa, zelene salate, mlečnih proizvoda i mesa. Kada kažem vrlo malo, mislim da se od 5 dana, ta namirnica pojavljuje u jednom obroku u jednom ili dva dana. Nadam se da nema potrebe da vam objašnjavam zašto je ovakva dijeta loša, ali ću naglasiti da poznajem ženu koja je ugrozila svoje zdravlje prateći baš ove savete.

Dijeta “8 sati”

Ovo je jedna od onih magičnih dijeta u kojima možete jesti sve što volite i želite, ali u vremenskom intervalu od 8 sati u toku dana. Izaberete period u toku dana tokom kog ćete jesti, i tim 8 sati jedete šta god želite, bilo da je to čokolada, pizza, sladoled, i to koliko god vam se jede. Recimo, strpate svašta u sebe od 10h do 18h, i onda ne unesete ama baš ništa narednih 16 sati. Opet mislim da nema potrebe da objašnjavam koliko je ovo pogrešno.

Kupus dijetaSlatki-kupus-300x225

Ova dijeta vam je sigurno dobro poznata. Drži se sedam dana, i tokom tih sedam dana se uz litre čorbe od kupusa, jedan dan jede samo voće, drugi samo povrće, treći voće i povrće, četvrti banane i mleko… Da ne nabrajam dalje, jasno vam je da se radi o ozbiljnoj radukciji energetskog unosa, kao i unosa proteina i masti. Ako i uspete da izgubite još nešto osim svesti, to sigurno neće biti masne naslage, i sve ćete brzo vratiti.

Dijeta sa hranom za bebe

Ovo je navodno jedna od omiljenih dijeta filmskih zvezda, a sastoji se iz dva obroka hrane za bebe, i jednog obroka u kom se jede pileće meso i brokoli. Ako za dva obroka pojedete par teglica hrane koja je prilagođena bebama, unećete mnogo manje kalorije nego što vam je potrebno, i na taj način redukovati dnevni energetski unos. Ono što meni nije jasno je, ako već neko zaista želi redukciju dnevnog energetskog unosa, zašto želi da jede kaše bez ukusa (hrana za bebe nema dodate začine)? Obzirom da su filmske zvezde u stanju i da žvaću ali ne gutaju sažvakanu hranu, i muče svoj organizam na razne načine, verujem da su i ovu dijetu rado prihvatile.

Nera dijetap4290274oq1-300x225

Ovo je nešto što me je potpuno šokiralo. Ljudi su su stanju da u određenom vremenskom periodu (najčešće 7 ili 10 dana), piju samo sok koji se sastoji od vode, limunovog soka, čili paprike i javorovog sirupa. Uz ovaj sok, može se piti čaj za čišćenje ili kafa, i klistirati slanim rastvorom. Ovo je zaista opasno i mučno za svakoga, i ako ste ikada i pomišljali da sa ovim pokušate, molim vas da to ne radite.

Ima još mnogo bizarnih dijeta za koje sam čula, i o njima ću vam pričati nekom drugom prilikom. Volela bih da shvatite da nema brzog rešenja za višak kilograma, da ne postoji dijeta koja može odgovarati svima, i da ništa dobro nećete postići ako gladujete i jedete ili pijete neukusnu hranu. Ako se pitate šta treba da uradite, budite strpljivi i zajedno ćemo naći odgovor i na to pitanje.

About the author

Adria Daily Magazin

Adria Daily Magazin

Regionalni magazin. Imate vest? Javite nam: redakcija@adriadaily.com
Srbija | Hrvatska | Slovenija | BiH | Crna Gora | Makedonija

Add Comment

Click here to post a comment

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.

Oglašavanje

Oglašavanje

Oglašavanje

Pratite nas na Facebook-u

Oglašavanje